Семга в бальзамической глазури с овощами-гриль

Вкусно с Ua-Kitchen.com

Вернуться назад Распечатать

Семга - рыба благородная, требующая к себе особого отношения. Во время приготовления, важно ...

Ингредиенты:

  • 4 зубчика чеснока
  • 6 ст. л. бальзамического уксуса
  • 600–700 г филе лосося­ на коже
  • 1,5 ст. л. меда
  • 1 ст. л. с горкой дижонской­ горчицы
  • свежемолотый черный перец
  • оливковое масло
  • петрушка для подачи
  • соль
  • 1 большой баклажан
  • 1 большой цукини
  • 2 разноцветных сладких­ перца
  • 3 зубчика чеснока
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 2 ч. л. лимонного сока
  • 2 ст. л. соевого соуса
  • 1 ст. л. меда
  • свежемолотый черный перец
  • соль
Информация о Вкусняшке

  • Время готовки

    30 мин

  • Количество порций

    4

  • Тип блюда

    второе блюдо

  • Сложность приготовления

    легко

  • На одну порцию:

    595 ккал

  • Калории

    33,9 г

  • Белки

    36,6 г

  • Жиры

    34,4 г


  • "ua-kitchen.com"

Как Легко и быстро приготовить: Семга в бальзамической глазури с овощами-гриль

Семга - рыба благородная, требующая к себе особого отношения. Во время приготовления, важно рассчитать время до минуты, чтобы не пересушить рыбу. Нужно, чтобы рыба в середине оставалась слегка сырой, тогда она будет сочной. Покупая рыбу, обратите внимание, чтобы куски были одинаковой толщины и размера, тогда они все приготовятся одновременно.

Пошаговый рецепт приготовления:

Шаг 1

Нарежьте баклажаны и цукини кружочками толщиной 5–6 мм. Сладкий перец разрежьте на 6 частей. Очистите и мелко порубите чеснок, смешайте с оливковым маслом, лимонным соком, соевым соусом и медом, посолите и поперчите маринад. Положите овощи на большой поднос и полейте маринадом. Оставьте на 10 мин.

Шаг 2

Приготовьте глазурь. Очистите и мелко порубите чеснок. В маленькой сковороде или сотейнике разогрейте 1 ст. л. оливкового масла на среднем огне, положите чеснок и жарьте, помешивая, до появления аромата, 1–2 мин. Добавьте бальзамический уксус, мед, горчицу, соль и перец, хорошо перемешайте и готовьте на медленном огне, пока смесь не загустеет, 3–4 мин.

Шаг 3

Разогрейте духовку до 200 °С. Разрежьте филе семги на 4 порционных куска. Выложите филе кожей вниз на противень, застеленный пергаментом. Смажьте филе глазурью при помощи кисточки и поставьте в разогретую духовку на 5 мин. Снова смажьте рыбу глазурью и верните в духовку еще на 5 мин.

Шаг 4

Разогрейте сковороду-гриль и обжарьте овощи. Переложите на блюдо, выложите семгу и посыпьте петрушкой.

Распечатано с сайта Ua-Kitchen.com

Вернуться назад Распечатать