Овсяная каша с фруктами
Вкусно с Ua-Kitchen.com
Овсяная каша с фруктами — отличный вариант быстрого, вкусного и полезного завтрака. Судите сами! ...
Ингредиенты:
- изюм
- 2 ст. л. меда
- 100 г абрикосов
- 100 г чернослива
- 350 мл молока
- 50 г овсяных хлопьев
Время готовки
15 мин
Количество порций
4
Тип блюда
второе блюдо
Сложность приготовления
легко
Вегетарианское
лакто
Технология
Варка
На одну порцию:
210,9 ккал
Калории
5 г
3,3 г
Жиры
42 г
Углеводы
"Коллекция рецептов"
Как Легко и быстро приготовить: Овсяная каша с фруктами
Овсяная каша с фруктами — отличный вариант быстрого, вкусного и полезного завтрака. Судите сами! Овсяная каша богата клетчаткой, белком и правильными жирами. Она легко усваивается и, что особенно приятно, дарит ощущение сытости надолго. Фрукты же обогащают кашу целым комплексом витаминов и минералов. А еще такая добавка просто делает блюдо очень и очень вкусным! В результате одна порция овсяной каши с фруктами подарит заряд энергии и отличного настроения, чтобы ваше утро и день стали действительно добрыми!
Пошаговый рецепт приготовления:
Шаг 1
Абрикосы и чернослив для овсяной каши нарезать небольшими кусочками.
Шаг 2
В кастрюле вскипятить молоко для овсяной каши.
Шаг 3
Всыпать овсяные хлопья. Варить, постоянно помешивая, 2 мин. Снять с огня, накрыть крышкой и оставить в теплом месте.
Шаг 4
Разогреть сковороду. Выложить мед и готовить, пока он не начнет слегка пузыриться.
Шаг 5
Добавить в кашу сухофрукты, быстро перемешать, готовить, 1 мин. Снять с огня.
Шаг 6
Вернуть кастрюлю с кашей на небольшой огонь. Добавить сухофрукты с медом, перемешать. Накрыть крышкой и прогреть, 2 мин.