Новости Блога:
ПП оладьи из кабачков
Чтобы приготовить ПП оладьи из кабачков, нужно помнить правила полезного питания: больше клетчатки, ...
Ингредиенты:
- 2 кабачка
- 1 яйцо
- 3 ст.л. йогурта
- 3 ст.л. овсяных хлопьев
- 10 г укропа
- 1 ч.л. оливкового масла
- ½ ч.л. паприки
- соль
- перец черный молотый
Время готовки
20 мин
Количество порций
2
Тип блюда
выпечка
Сложность приготовления
легко
На одну порцию:
212,2 ккал
Калории
8,6 г
Белки
8,1 г
Жиры
26,9 г
Gastronom.ru
Как Легко и быстро приготовить: ПП оладьи из кабачков
Чтобы приготовить ПП оладьи из кабачков, нужно помнить правила полезного питания: больше клетчатки, меньше жира, меньше сахара, меньше муки из очищенного зерна. Наши ПП оладьи вполне соответствуют этим требованиям. Вместо муки мы используем овсяные хлопья, клетчатки в кабачках достаточно, сахар не добавляем, а жарить оладьи можно на антипригарной сковороде без масла.
Пошаговый рецепт приготовления:
Шаг 1
Кабачок очистите от кожуры, натрите на крупной терке, выложите в сито и отожмите. Укроп промойте и мелко порубите.
Шаг 2
Укроп промойте и мелко порубите.
Шаг 3
Яйцо взбейте в пышную пену с щепоткой соли, добавьте кабачок, овсяные хлопья, укроп, паприку, соль и перец. Тщательно перемешайте.
Шаг 4
Ложкой (2 ст. л. на 1 оладушек) выкладывайте тесто в масло на разогретую сковороду, обжаривайте до румяной корочки с обеих сторон, примерно 12 мин.
Похожие рецепты
Штрудель с творогом и вишней
Штрудель с творогом и вишней — один из многочисленных вариантов этого знаменитого австрийского ...
Новогоднее печенье Шишки
Новогоднее печенье «Шишки» идеально подойдет не только для праздничного чаепития, но и для украшения ...
Классический сладкий кекс
Сладкий кекс по классическому рецепту «как в детстве» – для уютного чаепития в кругу семьи, ...
Вино из одуванчиков - простой рецепт
Тем, кто полагал раньше, что вино из одуванчиков готовить невероятно сложно, посвящается наш простой ...
Классическая полента с беконом и свежим тимьяном
Кашу готовят только для завтрака?! Это смотря какую. Из кукурузной крупы, например, кашу можно ...
Суп с фаршированными перепелками
Такой суп особенно хорош, если он приготовлен в горшочке. Но при большом количестве перепелов нужен ...