Сезонные категории (Лето):
Добавил:
28 июль 2023
0

Такая каша на ужин поможет держать себя в форме весь год.

Ингредиенты:

  • 250 г перловой крупы
  • 1 крупная морковь
  • 1 луковица
  • 1 ст. л. томатной пасты
  • 2 ст. л. растительного масла
  • соль
Информация о Вкусняшке
  • Время готовки

    30 мин

  • Количество порций

    4

  • Тип блюда

    второе блюдо

  • Сложность приготовления

    легко

  • Вегетарианское

    строго

  • Технология

    Варка

  • Повод

    Ужин

  • На одну порцию:

    310,7 ккал


  • 6,5 г

  • Белки

    10,6 г

  • Жиры

    50,6 г

  • Углеводы

    ua-kitchen.com

Как Легко и быстро приготовить: Перловая каша с овощами

Такая каша на ужин поможет держать себя в форме весь год.

Пошаговый рецепт приготовления:

Шаг 1

Перловую крупу тщательно промыть, залить 1 литром воды и оставить замачиваться на пару часов. Затем слить воду и отварить в 1 литре подсоленной воды до готовности. Пока перловка варится, приготовить овощи.

Шаг 2

Морковь помыть, почистить, натереть на крупной терке. Лук очистить, порезать полукольцами. На сковороде разогреть масло и на среднем огне обжарить сначала морковь, затем добавить лук и, помешивая, жарить 4-5 минут до полуготовности.

Шаг 3

Когда лук и морковь станут мягкими и слегка подрумянятся, добавить томатную пасту, перемешать, посолить и накрыть крышкой. Тушить еще минут 5-7 на низком огне, временами помешивая.

Шаг 4

Когда перловка будет готова, добавить в нее обжаренные овощи, перемешать и подать. По желанию посыпать порубленной зеленью.

Похожие рецепты

Тушеные овощи
Тушеная капуста с яблоками

Тушеная капуста с яблоками

Если вы любите овощи, то рецепт тушеной капусты с яблоками просто создан для вас! Такое блюдо можно ...

Гречневая каша
Гречневая каша с грибами и восточным акцентом

Гречневая каша с грибами и восточным акцентом

Это блюдо на Востоке - теплый салат из гречневой крупы. Но, что в Китае салат, то на Руси - каша. Да ...

Открытые пироги
Классический американский тыквенный пирог

Классический американский тыквенный пирог

Классический американский тыквенный пирог обязательно подается на стол в День благодарения, один из ...

Соленья и квашения
Малосольные огурцы в банке

Малосольные огурцы в банке

Малосольные огурцы в банке готовятся быстро и очень просто — настолько, что за это дело может ...

Рисовая каша
Рисовая каша с апельсинами

Рисовая каша с апельсинами

Обычно люди воспринимают рисовую кашу как нечто скучное и неинтересное, А если приготовить рисовую ...

Фуршетный стол
Закуска из сливочного сыра с помидорами

Закуска из сливочного сыра с помидорами

У нас чаще продаются вяленые помидоры в подсолнечном масле, и это ничего, смело используйте.

Оставить отзыв
Мы используем файлы cookie!
Продолжая использовать наш сайт, Вы даете свое согласие на обработку ваших данных!
Я согласен
Я не согласен
Подробнее...