Сезонные категории (Лето):
Добавил:
30 июль 2023
0

Вафли из кукурузной муки с индейкой и теплым салатом – очень сытный завтрак, идеальный для утра ...

Ингредиенты:

  • 400–500 г филе индейки
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 2 стебля сельдерея
  • микрозелень для подачи
  • соль
  • 220 г кукурузной муки
  • 60 г кукурузного крахмала
  • 200 мл молока
  • 3 яйца
  • 50 г сливочного масла
  • 1 ст. л. сахара
  • 1 ст. л. разрыхлителя
  • 250 г помидоров черри
  • 100 г кукурузы (консервированной или замороженной)
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 200 г греческого йогурта
  • 2–3 веточки базилика
  • соль
  • свежемолотый черный перец
Информация о Вкусняшке
  • Время готовки

    1 ч

  • Количество порций

    4

  • Сложность приготовления

    средне

  • На одну порцию:

    717,2 ккал

  • Калории

    36,7 г

  • Белки

    31,1 г

  • Жиры

    71,7 г

  • Углеводы

    Мой Магнит

Как Легко и быстро приготовить: Вафли из кукурузной муки с индейкой и теплым салатом

Вафли из кукурузной муки с индейкой и теплым салатом – очень сытный завтрак, идеальный для утра выходного дня. Вафли, приготовленные на кукурузной муке и кукурузном крахмале - идеальное решение для тех, кто по какой-либо причине придерживается безглютеновой диеты. При этом блюдо получается полезным и диетическим по всем параметрам – мы используем легко усваивающееся мясо индейки, йогуртовый соус и овощной салат. Вы можете подать к этим вафлям салат из свежей зелени в качестве дополнительного источника клетчатки и пищевых волокон.

Пошаговый рецепт приготовления:

Шаг 1

Положите индейку в небольшую кастрюлю, влейте 1 л воды и доведите на сильном огне до кипения. Уменьшите нагрев до минимального, посолите, добавьте разрезанную морковь, сельдерей и лук и варите под крышкой 30 мин. Оставьте остывать индейку в бульоне.

Шаг 2

Приготовьте йогуртовый соус. Отделите от стеблей листья базилика и сложите в стакан погружного блендера. Добавьте йогурт, соль и перец, измельчите до однородности.

Шаг 3

В сковороде разогрейте оливковое масло. Выложите кукурузу и разрезанные пополам помидоры черри, посолите, приправьте перцем и жарьте, помешивая, 5 мин.

Шаг 4

Для вафель растопите сливочное масло. Отделите желтки от белков. Белки взбейте миксером в плотную пену. В большой миске соедините кукурузную муку, крахмал, соль, сахар и разрыхлитель. Смешайте молоко и желтки и влейте в мучную смесь. Добавьте растопленное масло и перемешайте миксером. Соедините со взбитыми белками и снова перемешайте.

Шаг 5

Разогрейте вафельницу, смажьте пластины растительным маслом. Налейте порцию теста, закройте крышку и готовьте вафли до золотистого цвета, примерно 5–7 мин. Переложите на тарелку и продолжайте готовить, пока не закончится тесто.

Шаг 6

Выньте индейку из бульона и нарежьте ломтиками. Бульон больше не понадобится, используйте его для приготовления других блюд. Разложите на тарелки вафли, добавьте салат и индейку, посыпьте микрозеленью и подавайте с соусом.

Ключевые слова
вафли, салат, Мой Магнит, Рецепт

Похожие рецепты

Фуршетный стол
Сырные шарики фри с копченой паприкой

Сырные шарики фри с копченой паприкой

Сырные шарики фри с копченой паприкой – блюдо, которое буквально создано для шведского стола. Они ...

Тирамису
Тирамису в азиатском стиле

Тирамису в азиатском стиле

Это блюдо — интерпретация известного итальянского рецепта в азиатском стиле. Необычное сочетание ...

Торт Прага
Торт Захер из австрийской книги рецептов

Торт Захер из австрийской книги рецептов

Торт хорошо и долго хранится. Лучше всего приготовить торт за 2-3 дня до подачи и хранить в ...

Праздничные торты
Торт Черепаха со сметанным кремом

Торт Черепаха со сметанным кремом

Торт Черепаха со сметанным кремом — отличный вариант для детского дня рождения: десерт получается не ...

Омлеты
Омлет со шпинатом

Омлет со шпинатом

Наш омлет со шпинатом готовится не на плите, как это чаще всего делают, а в духовке, поэтому ...

Новогодние напитки
Глинтвейн с виски

Глинтвейн с виски

Глинтвейн – традиционный зимний напиток на основе вина со специями и пряностями. Нередко в рецептах ...

Оставить отзыв
Мы используем файлы cookie!
Продолжая использовать наш сайт, Вы даете свое согласие на обработку ваших данных!
Я согласен
Я не согласен
Подробнее...