Сезонные категории (Лето):
Добавил:
31 июль 2023
0

Если заглянуть в историю, то первые голубцы в России готовили не с рисом, а с пшеном. Капуста, ...

Ингредиенты:

  • 1 кочан пекинской капусты
  • 600 г мясного фарша
  • 1/2 стакана пшенной крупы
  • 2 средние моркови
  • 2 небольшие луковицы
  • 3–4 ст. ложки растительного масла для обжарки
  • 2 ст. ложки томатной пасты
  • соль – по вкусу
  • молотый черный перец – по вкусу
  • лавровый лист – по вкусу
Информация о Вкусняшке
  • Время готовки

    1 ч 10 мин

  • Количество порций

    5

  • Тип блюда

    второе блюдо

  • Сложность приготовления

    средне

  • Технология

    Жарка, Тушение

  • Повод

    Встреча с друзьями, Обед, Ужин

  • Устройство

    сковорода

  • На одну порцию:

    617,7 ккал


  • 24,5 г

  • Белки

    43,5 г

  • Жиры

    31,4 г

  • Углеводы

    ua-kitchen.com

Как Легко и быстро приготовить: Голубцы из пекинской капусты с пшеном

Если заглянуть в историю, то первые голубцы в России готовили не с рисом, а с пшеном. Капуста, конечно, была белокочанная. Для голубцов брали капусту с тонкими, нежными листочками, сейчас такую еще нужно поискать. Пекинская (китайская, салатная) капуста оказалась прекрасной альтернативой. Замена в данном блюде риса на пшено – замечательный способ для диабетиков снизить гликемический индекс.

Пошаговый рецепт приготовления:

Шаг 1

Для приготовления голубцов сначала подготовьте пшенку – промойте в нескольких водах, затем запустите в кипяток, снова доведите до закипания. Слейте воду и еще 2 раза промойте крупу в холодной воде.

Шаг 2

Пекинскую капусту разберите на листья, отрежьте самые толстые нижние части.

Шаг 3

Подготовьте миску с холодной водой.

Шаг 4

В кастрюле вскипятите воду и опустите листья на 2 минуты. Достаньте и опустите листья в холодную воду, остудите. Затем достаньте и обсушите полотенцем, можно бумажным.

Шаг 5

Лук нарежьте на четверть кольца, морковь нарежьте тонкой соломкой или натрите на крупной терке.

Шаг 6

На растительном масле пассеруйте лук и морковь до мягкости, в конце добавьте томатную пасту. Посолите, поперчите по вкусу.

Шаг 7

Мясной фарш смешайте с пшеном, посолите, поперчите.

Шаг 8

На каждый лист кладите 1 ст. ложку начинки и заверните голубцы. Количество начинки сопоставляйте с размером капустного листа.

Шаг 9

В сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте каждый голубец с каждой стороны до румяной корочки.

Шаг 10

На дно посуды, в которой будут готовиться голубцы, положите половину пассерованных моркови с луком. Выложите на пассеровку голубцы, а сверху оставшиеся лук и морковь.

Шаг 11

Налейте немного горячей воды, чтобы она только слегка прикрыла верхние голубцы. Накройте крышкой посуду, в которой готовятся голубцы. На огне чуть выше среднего доведите до закипания. Убавьте огонь и тушите на медленном огне 40–50 минут.

Шаг 12

Подавайте голубцы со сметаной.

Похожие рецепты

Сырники
Холодные сырники с шоколадной помадкой

Холодные сырники с шоколадной помадкой

Что прежде всего приходит на ум при слове "творог"? Конечно, сырники! Готовить их проще

Кофе
Холодный мятно-шоколадный кофе

Холодный мятно-шоколадный кофе

Если у вас нет мятного сиропа или ликера, то можно заменить их мятным шоколадом. Послевкусие будет ...

Рецепты коктейлей
Летняя «Отвертка»

Летняя «Отвертка»

Летняя «Отвертка» отличается от известного всем коктейля более расширенным составом. К водке с ...

Пироги с рыбой
Пирог с неркой и треской

Пирог с неркой и треской

Подавайте рыбный пирог теплым.

Блины и блинчики
Простые блины на кефире без дрожжей

Простые блины на кефире без дрожжей

Постепенно подходит к концу масленичная неделя. В преддверии Великого поста давайте приготовим ...

Пироги с рыбой
Пирог с белой рыбой

Пирог с белой рыбой

Пирог с белой рыбой - отличный повод позвать гостей. Такое угощение самодостаточно и практически не ...

Оставить отзыв
Мы используем файлы cookie!
Продолжая использовать наш сайт, Вы даете свое согласие на обработку ваших данных!
Я согласен
Я не согласен
Подробнее...