Сезонные категории (Лето):
Добавил:
30 июль 2023
0

Завтрак 8 марта должен быть сытным, но в то же время полезным и легким. Омлет, шпинат и сыр сулугуни ...

Ингредиенты:

  • шпинат – 50 г
  • масло растительное – 10 г
  • лук репчатый – 30 г
  • яйца – 2 шт
  • чеснок – 3 г
  • сыр сулугуни – 20 г
  • сванская соль – щепотка
  • кинза – 5 г
  • петрушка – 5 г
Информация о Вкусняшке
  • Количество порций

    1

  • Тип блюда

    второе блюдо

  • Сложность приготовления

    легко

  • Технология

    Жарка

  • Повод

    Завтрак

  • Устройство

    сковорода

  • На одну порцию:

    337,8 ккал

  • Калории

    19 г


  • 25,8 г

  • Жиры

    6,2 г

  • Углеводы

    Пресс-служба ресторана

Как Легко и быстро приготовить: Омлет со шпинатом и сыром

Завтрак 8 марта должен быть сытным, но в то же время полезным и легким. Омлет, шпинат и сыр сулугуни - идеальные составляющие романтического завтрака.

Пошаговый рецепт приготовления:

Шаг 1

Нарезать кубиками репчатый лук. Мелко нарезанный чеснок вместе с луком обжарить до полуготовности на сковороде.

Шаг 2

Очистить и хорошо промыть шпинат. Добавить к луку с чесноком и обжарить еше 1-2 минуты, посыпать сванской солью. Залить немного взбитыми яйцами и еще раз посолить.

Шаг 3

Добавить порубленную кинзу, петрушку, посыпать нарезанным кубиками сыром и накрыть крышкой, чтобы сыр подпекся.

Похожие рецепты

Овсяная каша
Овсяная каша с карамельными яблоками

Овсяная каша с карамельными яблоками

Вкусный, простой, из серии "стройных завтраков".

Блюда из индейки
Блинчики с индейкой, помидорами и песто

Блинчики с индейкой, помидорами и песто

Те, кто во время Масленицы печет блины почти каждый день, должен всякий раз придумывать новую ...

Морковный торт
Морковный чизкейк

Морковный чизкейк

Морковный чизкейк — прекрасное альтернативное решение для тех, кто испытывает муки выбора между ...

Паста с песто
Паста с соусом песто

Паста с соусом песто

Легко и очень вкусно, можно есть каждый день!

Салаты с творогом
Пророщенный нут & зеленое яблоко

Пророщенный нут & зеленое яблоко

Новый взрыв вкуса и свежести! Ну очень весенний салатик - я бы даже сказала летний ;) Сочный вкус и ...

Кофе
Кофе с муссом из белого шоколада

Кофе с муссом из белого шоколада

Кофе в постель – это романтическая классика, а если соединить кофе и шоколад, то получится ...

Оставить отзыв
Мы используем файлы cookie!
Продолжая использовать наш сайт, Вы даете свое согласие на обработку ваших данных!
Я согласен
Я не согласен
Подробнее...