Сезонные категории (Лето):
Добавил:
28 июль 2023
0

На обед подайте творожную запеканку с овощами. Кстати, приготовить ее можно и с вечера, а днем ...

Ингредиенты:

  • 800 г творога
  • 250 мл натурального йогурта или сметаны
  • 300 г брокколи
  • 3 яйца
  • 4 ст. л. манной крупы
  • 2 моркови
  • 8 ст. л. тертого сыра
  • 1 красный сладкий перец
  • 2 зубчика чеснока
  • 5 веточек тимьяна
  • 1/2 ч. л. сушеного орегано
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • соль
  • свежемолотый черный перец
Информация о Вкусняшке
  • Тип блюда

    второе блюдо

  • Сложность приготовления

    легко

  • Кухня

    европейская

  • Вегетарианское

    ово-лакто

  • Технология

    Запекание

  • Повод

    Ланч, Обед, Полдник

  • Устройство

    духовка

  • На одну порцию:

    396,1 ккал


  • 29,3 г

  • Белки

    26 г

  • Жиры

    17,7 г

Как Легко и быстро приготовить: Творожная запеканка с овощами

На обед подайте творожную запеканку с овощами. Кстати, приготовить ее можно и с вечера, а днем нарезать и разогреть. Или съесть холодной. А если в доме есть духовка или мультиварка, позволяющие запрограммировать время начала приготовления блюда, поручите приготовление запеканки к нужному времени технике.

Пошаговый рецепт приготовления:

Шаг 1

Очистите морковь и нарежьте тонкими кружками. Чеснок мелко порубите. Сладкий перец очистите от семян и перегородок, нарежьте средними кубиками. Брокколи разберите на небольшие соцветия, положите в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варите 5 мин. Откиньте на дуршлаг.

Шаг 2

Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте морковь с чесноком, 5-7 мин. Добавьте сладкий перец и жарьте еще 3 мин., посолите, поперчите и посыпьте орегано.

Шаг 3

Взбейте яйца с солью, добавьте йогурт и творог, хорошо размешайте. Всыпьте манную крупу и половину тертого сыра, перемешайте.

Шаг 4

Смажьте керамическую или стеклянную форму для запекания маслом и выложите обжаренные овощи. Затем перелейте творожную массу, разровняйте. Выложите брокколи, слегка вдавливая в тесто. Присыпьте оставшимся сыром. Поставьте запеканку в духовку, разогретую до 175 ˚С и запекайте 40-45 мин. Перед подачей немного остудите.

Похожие рецепты

Фуршетный стол
Доска с мясными деликатесами и тремя соусами

Доска с мясными деликатесами и тремя соусами

В принципе на такую мясную доску можно уложить любой мясной продукт, который вы любите, главное, ...

Паста с овощами
Запеканка с тыквой, пенне, индейкой и брюссельской капустой

Запеканка с тыквой, пенне, индейкой и брюссельской

Запеканка с тыквой, пенне, индейкой и брюссельской капустой — замечательное и визуально приятное ...

Ватрушки с творогом
Ватрушки с творогом и ягодами

Ватрушки с творогом и ягодами

Такие ватрушки в сто раз вкуснее покупных – а делать их совсем не сложно!

Гарниры
Длиннозерный припущенный рис

Длиннозерный припущенный рис

Ароматный, вкусный, рассыпчатый, полезный, диетический, сытный, сливочный, прекрасный гарнир или ...

Блюда из говядины
Манты с мясом

Манты с мясом

Манты с мясом — традиционное блюдо, которое входит в кухни разных тюркских народов: уйгуров, узбеков ...

Торт Медовик
Самый вкусный медовик

Самый вкусный медовик

Самый вкусный медовик — тот, что был приготовлен на вашей кухне! Согласны? Тогда скорее изучайте наш ...

Оставить отзыв
Мы используем файлы cookie!
Продолжая использовать наш сайт, Вы даете свое согласие на обработку ваших данных!
Я согласен
Я не согласен
Подробнее...